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Como eliminar Ansiedad, Tensión, Nerviosismo y Miedo

1.Dar un paseo o hacer un poco de gimnasia.
2.Beber Tila Relajante.
3.Hacer respiraciones profundas y despacio.
4.Hablar con alguien de confianza.
5.Darse una ducha Tibia.
6.Darse un masaje.
7.No discutir ni Gritar.
8.Entretenerse con algún Hobby.
9.Hacer estiramientos.
10.Leer algo que nos guste.
11.Ver en la TV algo que nos guste.
12.Escuchar Música.
13.Aprender algo nuevo que nos apasione.
14.Tocar algún instrumento.
15.Reír.
16.Ir al Cine.
17.Ir a ver animales.
18.Ir a Comer fuera de Casa.
19.Ir al Campo ó al Mar.
20.Ir algún lugar Sociable.
21.Ir al Médico.
22.Bailar.
23.Organizarse.
24.Un ambiente Limpio y Ordenado.

Mucho Ánimo y a por todas, un saludo cordial, espero que esto le sirva a alguien a ayudarle en su Vida.



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